对于吸烟成瘾的人来说，戒烟二字是轻易说得出口、却迟迟下不去决心的。那么你知道烟草对身体有哪些危害吗？

　　5月31日上午，三台县卫计局、石安镇人民政府组织开展以“烟草和心脏病”为主题的宣传活动，提高人们对烟草与疾病之间关联的认识，维护人民群众身体健康。

　　县健康教育所副所长于湧说道：“远离烟草危害，共建健康生活，创造无烟城市，让我们携手共同对烟草说再见！”

　　据了解，世界上不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。烟草烟雾中含有69种已知致癌物，这些致癌物会引发机体內关键基因突变，导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。吸烟过程中也会对口腔和肠道造成伤害，引起牙周病等。不吸烟者暴露于二手烟、三手烟环境中同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险，损害人们的身体健康。

　　戒烟包括行为治疗、药物治疗。要想成功戒烟，强大的精神力量十分重要。要想除心瘾，可以尝试采用精神戒烟法，这类方法对于早期吸烟患者更加有效。

　　县人民医院工作人员雷俊煜介绍道：“首先你要有心理准备，自己接受戒烟这个事实。比如你平时半包烟，第二天逐量减少，每天暗示自己不抽烟。以后还想吸烟的话，可以找一个相应的替代品。戒烟要有思想准备，是一个持之以恒的过程。”

　　事实上，大家都知道吸烟有害健康，在此，希望大家能够对自己和他人的健康负责，不要让自己的家人朋友因为你吸烟而陷入窘境。